奶类是一种营养素齐全、容易消化吸收的优质食品，是我们人体钙质和优质蛋白质的重要来源：每100ml牛奶含104mg的钙，3g或以上的蛋白质；含有...
合理膳食是免疫基石，各种新鲜蔬菜水果也能为我们的免疫力出一份力，原因之一是新鲜蔬菜水果富含的植物化学物，能抗癌、抗衰老，这些物质会...
大豆是指含蛋白质较高的一类豆类，包括黄豆、黑豆和青豆。由于它的营养价值很高，被称为“豆中之王”、“田中之肉”。几千年来，智慧的劳动...
疫情期，提倡减少外出，每次多买点菜没问题。但买太多了，蔬菜水果还得保证新鲜不是？购买肉类，还得看您家冰箱的容量大小!食材放置太久容...
